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ダイエットには加圧トレーニングが良い!!(3)について

 

前回の続きになりますが、加圧トレーニングは、トレーナーのもとで、正しくトレーニングをしないといけません。そうしないと効果が期待できません。

 

自分で勝手に行っても、疲労ばかりを残すことになりますよ。注意しましょう。

 

また、間違ったやり方で加圧すると、逆に筋肉を痛めたり、体を痛めたりすることにもなりますので、自己流はお勧めできませんね。

 

加圧トレーニングのトレーナーは、専門家になります。ですから、個人個人に合ったトレーニングを教えてくれるので、加圧をする時は、専門家のもとで行ないましょう。

 

体を痛めないように、無理せず、長く、加圧トレーニングを続けられるように指導してくれますよ。(笑顔)

 

このトレーニングの効果をアップする、加圧トレーニング用ウエアもあります。それらを使って、更にシェイプアップすることも出来ます。良いでしょう。

 

正しい方法と、加圧トレーニング用ウエア、正しいプログラム、そして専門家のもとで、正しく加圧トレーニングを行ってくださいね。そうすれば、美しいボディーラインを手に入れること間違いなしです。

 

何事も楽をして美しくなれることはありません。それが出来るのならみんな美しい体になりますよね。(苦笑) ですから、頑張った先には美しく変身した自分を思い描いてみましょう。(笑顔)

 

40代、50代の方は、同世代の人と差をつけるチャンスになりますよ。(笑)。

 

この先もずっと美しいプロポーションでいられると残りの人生も楽しいものになりますよ。

 

年齢が上がると、同世代の方は、体系が崩れて諦めてしまう人が多いようですが、その中で、あなたがトレーニングを続けることができたら、確実に他の人と差がつきます。

 

体では若い人と勝負しても勝てません。(汗) ですから、同世代の方と勝負するつもりで頑張ってくださいね。

 

頑張っていたら効果が必ず見えてきますので、変わっていく自分の体を、鏡で見ることがきっと楽しくなりますよ。(笑顔)

 

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