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ダイエットには加圧トレーニングが良い!!(1)について

 

あなたは、今ダイエットをしていますか!?

 

女性なら誰でも興味がある事柄だと思いますが、男性よりはやはり女性の方が「ダイエット」と言う言葉にとても敏感ですよね。

 

女性が集まった場所では、誰かが「ダイエットに成功した!」とか、「こんなダイエットをしている!」とか、「あのダイエットは効果があった!」とか、ダイエットの話になるのではなでしょうか。とても盛り上がりますよね。

 

ダイエットに関しては、話が尽きることがないですよね。

 

このように色々なダイエットの話をすると思いますが、さて、食べるものを制限して栄養不足になった場合、ダイエットが、体とっては悪いことにもなります。ご存知ですか。

 

このことをわかっていても、体重を落としたい為に、食事を抜いてダイエットする人がまだまだいるようですね。これは危険ですよ。

 

いくら効果があるとしても、また体重を落ちたとしても不健康な体では、かえって身体を壊してしまいますし、魅力もなにもありませんよね。(汗)
その辺をわかっていないで、体重さえ落ちれば良いと思っている人がいるようですね。実際に、私の周囲にもまだまだいます。(汗)

 

締まった体を手に入れるには、やはり運動を必ず取り入れましょう。それが一番よいと私は思います。

 

ホットヨガなど、誰でも出来そうなエクササイズはどうでしょう!?。良いですよ。

 

また、ウォーキングなどは誰でも簡単に始められるからお勧めします。良いエクササイズだと思います。

 

しかし、引き締まった体を作りたいと言う人は、筋力をつけるべきだと思います。

 

最近、ダイエットにも良いと言われる運動があります。それは、加圧トレーニングです。ご存知ですか!?

 

加圧トレーニングは、健康維持と言う面にも良いし、ダイエットにも良いと言われていますのでお勧めします。

 

ここで一つ疑問です。

 

脂肪が減って、筋肉が多くなると、人間の体はどのようになるでしょう!?

 

(続く)

 

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